PEGBOARD: TECNICA E MUSCOLI COINVOLTI
La #pegboard è un allenamento eccellente per l’upper body, si tratta di un lavoro concentrico ed eccentrico che condiziona il corpo anche in tenuta monomanuale. Nel video ti spiegherò la ...progressione didattica per apprenderla e quali muscoli alleniamo. Molti non sanno che si attiva anche il muscolo grande pettorale, con picchi elevatissimi, scopri nel video perché.
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